Prendre la décision de mettre fin à votre relation de couple entrainera possiblement un stress pour vous et les personnes que cela peut impliquer (vos enfants, vos parents, vos proches, etc.). Le stress transitoire que vous connaissez peut être dû à la rage ou peut-être à un certain sentiment d’échec ou d’impression de tout devoir recommencer à zéro. Bon nombre de personnes peuvent plonger dans un épisode d’affects dépressifs ou colériques durant la séparation. Ceci peut se manifester par du déni de la réalité de la séparation ou des phases de « haut et de bas ».

 

Sous un autre angle, quand les conflits deviennent à un point insolubles, la rupture amoureuse peut s’avérer une solution à envisager. Pour certaines personnes, la séparation peut être vécue comme la seule solution et ainsi ressentir un sentiment de paix et de liberté. Mais avant de rendre définitive votre décision, je vous suggère de vous poser les questions suivantes et de réfléchir à ces questions : selon votre point de vue personnel, depuis quand votre couple bât-il de l’aile? Quelle direction votre couple a-t-il prise depuis ce moment? Avez-vous l’impression d’avoir posé des gestes concrets pour améliorer votre relation de couple? Avez-vous envisagé une thérapie de couple, est-ce que les deux membres du couple sont en accord avec cette démarche? Pour quelle(s) raison(s) demeurez-vous dans cette relation?

 

Avez-vous besoin de l’aide d’un professionnel pour vous accompagner dans votre  démarche vers le changement? Pour les personnes que la séparation coince dans la rage, la dramatisation, la peur ou autres ressentiments, la thérapie individuelle peut aider à passer à travers l’étape de la négociation (la garde des enfants, le partage des biens, etc.) sans que l’animosité et la colère empêchent d’aller de l’avant dans cette épreuve.Finalement,la thérapie vous aider à cheminer vers l’acceptation et le détachement de votre partenaire.

 

 

Séparation ou divorce

" Je ne suis plus certain(e) de faire le bon choix  "

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