Instabilité émotionnelle

"Je me sens up and down- je ne suis jamais pleinement satisfait "

L’instabilité émotionnelle peut se traduire par un sentiment d’insatisfaction générale, des humeurs changeantes, de l’instabilité dans vos relations interpersonnelles, des comportements impulsifs sans se soucier des conséquences (achats, colère, dépendance ) ou encore une perturbation de votre image soi.  Pour vous aider à sortir de ce fonctionnement, je vous conseille une thérapie ACT qui vous permet d’abord de vous positionner tel un observateur devant ce fonctionnement. Reconnaître votre « histoire » dans laquelle vous êtes coincée, est un premier pas vers l’acceptation. Puis, avec compassion et empathie, nous travaillerons ensemble pour développer ce que l’on appelle une plus grande « flexibilité psychologique ». Cette flexibilité psychologique vous permettra d’observer cette lutte,  puis d’acquérir un sentiment de liberté, créant ainsi suffisamment d’espace pour choisir en fonction de ce qui important pour vous et non plus sous le contrôle de vos pensées, ou de vos émotions.

 

 

 

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